通向成功戒毒道路上的六个阶段

2019-07-31 18:00 来源：龙江禁毒网

如果你想要戒毒，或者帮助你的亲人戒毒，首先你就得具备充分的耐心，不然很难走完戒毒之路，这一走可能是好几年。如果你没有耐心去等待成功戒毒的到来，那么，失败是很正常的。

尽量别再说：我受不了了；我坚持不下去了，我彻底失望了；什么时候是个头……

一、想戒毒之前的阶段

在患者想戒毒之前的阶段中，他不会有戒毒的想法，也不会对任何形式的帮助感兴趣。处于这个阶段的患者倾向于为他的吸毒行为辩护，他最多认为这是个不良习惯，也并不觉得这是个问题。面对别人给他们施加的戒毒压力，他可能会采取防守状态。他不会将自己的注意力放在戒毒上，往往也不会和其他人讨论他所认为的不良习惯。

吸毒患者在这个阶段只是还没意识到自己有问题，多数还没有成为真正的毒品成瘾患者，应该算是多次吸毒的患者。

所以说，戒毒越早越好。这个阶段患者自身是不会想戒毒的，但是如果身边的人在这个早期阶段发现他吸毒了，并采取相关措施去制止他的吸毒行为，戒毒确实是容易的。

二、想戒毒的阶段

在患者想戒毒的阶段中，他越来越多地意识到吸毒行为对他造成的影响，他开始花时间思考这些问题。这时患者的内心是很矛盾的，他时不时的在衡量戒毒好处和坏处。

可以肯定的是，他思考的结果是倾向于戒毒的，因为他很清楚戒毒的好处远远超过了不戒毒。加上他查阅了一些戒毒的信息，比如“一日吸毒，终身戒毒”，他担心戒毒的难度将会很大。先前我们就讲过，“一日吸毒，终身戒毒”这类说法其实是一个误会，就我们所接触的吸毒患者中，成功戒毒的非常多。

这个阶段可能需要几个星期的时间，或者甚至长达好几年。

三、下决心戒毒阶段

这个阶段，患者已经下了决心必须要戒毒了。比如他会对自己说：“我必需要戒毒了，再这么下去迟早完蛋……我得改变，我得行动起来，我该从那一步开始呢？”

患者现在已经迈出了戒毒的一小步。他不断地寻找戒毒的信息和方法，并且动脑子开始研究，找出哪些资源和方法对他们的戒毒有所帮助。

也有不少患者会直接跳过这个阶段，他们试图直接从想戒毒阶段跳到戒毒行动阶段，并且会因未充分准备和计划，导致做出的改变措施极大影响了日常生活，结果往往是失败。

四、行动阶段

在这一阶段，患者相信他有能力改变他的吸毒行为，并会使用多种不同的方法积极戒毒改。在所有阶段中这个阶段所花的时间是最短的，有的人可能持续六个月，也有的人甚至只有一小时，这不是夸张！

患者在这个阶段通常依靠的是自身的意志力去努力戒毒，但是出现复吸的概率是最大的。

这个时候患者内心的和外界的压力是很大的，他会想办法去应对这些压力，并时刻回忆自己当初的戒毒誓言。他可能会给自己点奖励用于坚持戒毒，也可能每天起床后激励自己，增强戒毒的意志力，让自己保持努力戒毒的状态……

患者在这一阶段往往也更乐于接受外界的帮助，自己也会去他人那里寻求帮助，如家人、挚友、专业医生。这非常重要的。

患者将很有希望进入下一个阶段——保持阶段。

五、保持阶段

保持阶段指的患者把努力戒毒的状态保持下去，避免诱惑及复吸。患者在这一阶段往往会提醒自己取得了多大的进步，处于保持阶段的他会不断地重新调整生活方式，获取新的技能来处理生活中遇到的问题，避免复吸。

患者能够预测复吸的高危情境，就是可能引起复吸的自身和外界的危险因素，提前制定应对方法。他能意识到努力戒毒是有价值的，也是有意义的。他对自己有耐心，已经知道到他肯定得花上较长的一段时间才能摆脱以前的行为方式，直到有了一个新的生活方式。

即使当患者的毒品心瘾出现，他照样会抵制诱惑，继续坚持下去。

六、成功阶段

最终，如果患者能足够长时间地维持保持阶段，他就会达到一个状态，在这个状态下他将能够控制自己情绪，理解吸毒是怎么一回事，他对吸毒成瘾会有全新的看法。这就是成功戒毒阶段，意味着他获得了新生！

在这一阶段，他已经有一定的能力去选择不吸毒。当毒品心瘾出现时，他会感到很不正常，他厌恶毒品出现在他的大脑。

在患者的戒毒过程中，当改变到这个成功阶段时，他知道他已经和过去道别了，他真正的脱胎换骨，他会用全新的生活方式来继续以后的生活。

你或者你的亲人现在处于哪个阶段呢？应多多耐心思考这个阶段该做点什么。

吸毒患者要解决吸毒成瘾问题的关键在于，需要对自己有更好的了解并转变生活方式。

作为帮助患者戒毒的家人，你的作用就是去引导他（她）了解自己，陪伴他（她）转变到新的生活方式。

送给每一位正在努力戒毒的朋友：生命中最艰难的处境也可以变成生命中最辉煌的胜利。

责任编辑：张举